Acerca de
Gerinctorna
Gerinctorna
Akár fiatal vagy idősebb korban, veleszületett vagy szerzett elváltozások által, de az biztos, hogy az évek előrehaladtával, szinte mindenkinél jelentkeznek gerinctáji problémák. Egy helytelenül végzett mozgásforma, a mindennapos fizikai munka vagy az egész napos ülés és statikus helyzetek mind ronthatják a gerinc állapotát.
Kijelenthetjük, hogy a mindennapjainkra jellemző életformát folytató emberek közül mindenkinek szüksége lenne gerinctornára. A torna az egész testre és a lélekre is hat, befolyásolja mindennapjainkat, erősebbé, kitartóbbá és mozgékonnyá tesz. Akár nyaki, háti vagy derék tájékról van szó, a rendszeresen végzett gyakorlatok segítségével a problémák kialakulása megelőzhető vagy a már fennálló fájdalmak csökkenthetők, akár meg is szüntethetők.
A gerinctorna javítja a testtartást és az izomerőt, fejleszti a gerinc mozgástartományát, stabilitást ad és csökkenti vagy akár vissza is fordítja a degeneratív elváltozások ütemét. Az erősítésen túl nagy hangsúlyt kell fektetni a nyújtásra is, így az izmaink nem csak erősek, de rugalmasak is lesznek, ami a legjobb kombináció a fájdalommentes hétköznapokhoz.
A csoportos tréning pozitív hatása, hogy mindenki ugyanazt a mozgásformát végzi, így mások húzóerőt jelenthetnek a gyakorlat elvégzése közben. A kis létszám miatt azonban nem kerül ki a látótérből, minden gyakorlat alatt kontrollálható, hogy a kivitelezés helyes legyen mindenkinél.
Fontos! A csoportos gerinctorna helyszíne:
AQUA KIDS Fejlesztős és Diagnosztikai központ
6000 Kecskemét, Kossuth tér 6-7.
(Radó Vilmos Passage-ról nyílik)
A csoportos gerinctornát
Bóta Bence gyógytornász tartja.
Napok betöltése...
1 óra
3 000 magyar forint
